夏日孩子学游泳好处多

夏日孩子学游泳好处多
 
    炎炎夏日,酷暑难熬,南宁市区的各大游泳场人气爆棚,游泳亦是很多家长会给孩子选择的消暑方式。然而,记者发现,有不少儿童面对偌大的游泳池,都是依偎在父母怀里,不肯放开。游泳教练林霖表示,游泳对儿童的生长发育有好处,而且儿童在4至8岁期间最易学会游泳,家长可抓紧时机让孩子尽早掌握游泳技能。
 
    孩子学游泳的好处
 
    儿童是人一生最重要、发展最快速的时期,用这一黄金时期开展游泳活动,对孩子的身心发育大有好处。
 
    林霖教练认为,学游泳的第一步要克服怕水的心理,还要克服怕苦、怕冷、怕累。这些不良心理得到克服,孩子的自制能力就会得到提高,自信、坚毅、勇敢的良好品质会得到培养,守纪律、讲秩序、互相帮助的良好习惯也会逐渐形成,这些都会对儿童思想品质的培养起到积极的作用。
 
    儿保科医生表示,游泳属于全身性运动,孩子在水中可以自由地活动四肢,利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。还能有效的促进孩子大脑和神经系统的发育,激发幼儿的潜能,有利于大脑发育。另外,游泳还能让孩子促进消化、提高肺活量、促进血液循环,强壮心脏。
 
    学习游泳的最佳时期
 
    学习游泳对孩子好处多,那么几岁开始学习为最佳呢?林霖教练表示,4至8岁是学习游泳的最佳年龄,无论从身体的状况、学习的能力、学习的兴趣上都有较大的进步。而孩子在母腹中就有屏气的本能,随着年龄的增长,屏气的本能会消退。4至8岁的孩子屏气的本能还未全部忘却,一经提醒容易学会,而且在学习时间上也较有保证。
 
    孩子学游泳需注意以下几点
 
    值得提醒的是,孩子游泳须有家长的陪同,根据孩子的水性、年龄、身高等因素,尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。制定一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划,使孩子对游泳产生兴趣,这样才能带动锻炼的目的。
 
    在下水游泳前,一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯,运动四肢,还可用冷水擦身,以适应水温。孩子的体力有限,所以在水中的时间不宜过长,当感觉疲劳或不舒服时,应马上带孩子上岸,以免发生意外。孩子在游泳前半小时可适当吃点食物,做到不饿、不饱胀。切记大汗淋漓时不宜马上进入水池,应先用干毛巾擦干汗水,待毛孔收缩后再入水池中。
 
    结束游泳后,可以用生理盐水冲洗眼睛,或使用专门的眼药水,从而保护眼睛的健康。游泳后还要务必做到清洁身体,避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上,造成皮肤过敏。同时,为避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀,可在游泳后立即刷牙或漱口。
 


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(责任编辑:苏柔)

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