身体一旦出现这5个迹象,是在提醒你吃盐过多了,望重视!


1、手指变粗

若是突然发现自己的体重没有变化,而且肾功能也很正常的时候,手指却开始变粗的话,就可能是因为吃盐过多而导致发生了水肿。

2、口干舌燥

食用了大量过咸的食物后,身体内的盐和水的比例就会失衡,为了恢复平衡,这时候就需要多喝水,所以自己的大脑就会发出口渴的信号来促使朋友们多喝水。

3、血压升高

若是长期吃过咸的食物,容易使人血压升高,这是因为盐中含有大量的钠离子,当过多的钠离子进入身体内血液中的时候,就会使血管内渗透压升高,而导致更多的水分进入血管,从而就会导致发生高血压的情况。

4、胃部疾病

当你感觉自己的胃部出现不适症状,如慢性胃病,胃溃疡的时候,就要考虑是不是吃盐过多了,因为吃盐太多会使自身的胃部粘膜受到刺激,而损伤胃壁细胞,从而就会导致出现各种胃部疾病,另外,若是长期吃太咸的食物,还易增加胃癌的危险。

5、尿频

发生尿频的原因并不仅仅是因为喝水太多引起的,当吃盐过多的时候,也会产生同样的效果,这是因为摄入过多盐时,身体内的肾脏器官就会加班加点的工作,才能把体内多余的盐分排出体外,这样也就很容易出现尿频的症状。


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