健康

    大雪,四方显掌防虚寒

  • 2018-12-07 16:28:50

    12月7日是大雪节气,自然界阴气盛极,阳气衰微,人体容易寒邪入侵或内寒,而出现头痛、哮喘和胃肠炎等虚寒性病证。此时养生要在保护阳气方面下功夫,如避免运动过度、饮食过饱和餐后沐...

    寒冬12月进补攻略,快收藏起来

  • 2018-12-06 20:22:53

    冬天里,人体应顺应大自然气候的变化,新陈代谢相对缓慢,在保健养生与饮食调理方法亦应着眼于藏和补,冬令进补有助于温养阳气增强体质。关于进补背后蕴含的中医学原理,大家又了解多少呢?该如何进补吸收好又不上火呢?广州医科大学附属第五医院中医科主治...

    多吃绿叶菜眼睛老得慢

  • 2018-12-06 18:41:23

    近日,美国《医学快报》报道,多食用绿叶蔬菜和甜菜根有助于降低老年黄斑变性风险。这是澳大利亚悉尼韦斯特米德医学研究所的研究人员,从蓝山眼科研究中选取2000多名49岁以上的澳大利亚成年人,并对他们进行为期15年跟踪调查发现的。研究结果显示,每天通过...

    寒潮来袭!更显著增加中风风险

  • 2018-12-05 19:44:41

    近日,寒潮袭击我国各地,中央气象台12月5日06时继续发布寒潮蓝色预警,华北江南等部分地区降温8-10℃,复旦大学公共卫生学院阚海东教授课题组研究证明,极端气温(寒潮或热浪)可显著增加我国居民死于中风的风险! 该研究是从全国十余万中风死亡案例中排除其他...

    中医冬日养藏之道

  • 2018-12-04 20:02:44

    冬日天气寒冷,冬日的阳气应该封藏。因此,《素问》专门提到了一个养藏的问题。冬三月养藏,秋三月养收,实际上就是秋冬养阴的互辞。《素问四气调神大论》就讨论了这方面的问题:冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,...

    火锅要怎么吃才健康不上火?

  • 2018-12-03 15:05:03

    天气越来越冷,还常常下雨,是不是只好宅在家?理想的冬日宅居生活是什么样?现在,空调、无线网、热被窝、火锅似乎已成为人们冬日理想宅居生活的四大标配。冬日里,如何宅得健康?今日起,长沙晚报健康版将推出冬季宅居健康生活指南系列报道,为市民健康过...

    怎么按摩缓解腰腿疼

  • 2018-12-02 13:47:36

    腰腿疼在临床很常见,是腰椎间盘膨出突出症、腰肌劳损、腰椎骨质增生或肥大等疾病的主要症状,给患者的工作生活带来巨大痛苦和诸多不便。 引起腰腿疼的原因众多,如有上述疾病的人,应尽快到正规医院就诊,并由专业医生选择合适的按摩方法。中医按摩能调整机...

    十种“长寿素”就在身边

  • 2018-12-01 12:44:15

    90岁高龄的美国癌症与抗衰老专家、诺贝尔奖热门候选人布鲁斯艾姆斯院士,在国际顶级期刊《美国科学院院报》上发表重磅论文提出,除了蛋白质、脂类、糖类、维生素、水、无机盐、膳食纤维这七大人体必需营养素外,还有10种能够延缓衰老的长寿营养素,有利于维...

    会泡脚的人生病少!5类人泡脚需谨慎

  • 2018-11-30 12:25:31

    人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,连接人体脏腑的12条经脉,其中有6条起于足部。脚是足三阴之始,足三阳之终,双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。热水泡脚,可以加快身体的血液循环,并通过刺激这些穴位,达到养生保健的目的。现代医学认为,由于脚掌...

    女性初潮早,子女发育快

  • 2018-11-29 13:30:59

    丹麦科学家的一项最新研究表明,女性月经初潮早于同龄人,子女发育早的可能性也比较高。 丹麦奥胡斯大学的西涅索伦森教授率领研究团队历时四年,对1.6万名11岁青少年进行研究。研究人员追踪记录参试者青春期所处阶段的特征变化,参试者母亲提供有关她们月经...

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